Einfache Kohlenhydrate am Morgen (Zuckerhältige Frühstücks-

flocken, Cerialien, Weißbrot, Toast, etc) verursachen einen

akuten Anstieg des Blutzuckerspiegels und viel Insulin wird

ausgeschüttet. Das Insulin nimmt den Zucker rasch aus dem

Blut und wandelt den Überschuss in Fett um! Das Resultat: ein

zu niedriger Blutzuckerspiegel und das großes Verlangen nach

mehr Kohlenhydraten! Dieser Zyklus wiederholt sich 2-3mal pro

Tag! Dieser Teufelskreis ist eine der Hauptursachen für

Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht.

Ohne Frühstück fällt der Blutzuckerspiegel unter den normalen

Level, man bekommt Heißhungerattacken und hat keine

Energie für den Alltag. Man greift wieder zu einfachen

Kohlenhydraten um schnell den Hunger zu bekämpfen und

Energie zu erhalten. Dies verursacht einen akuten Anstieg des

Blutzuckerspiegels und eine beträchtliche Insulinausschüttung!

Das Insulin nimmt den Zucker aus dem Blut und der

Überschuss wird in Fett umgewandelt. Der Zyklus wiederholt

sich 2-3mal pro Tag! Dieser Teufelskreis ist eine der

Hauptursachen für Diabetes, Bluthochdruck und Übergewicht.

Dieses Frühstück versorgt den Körper mit allen Vitalnährstoffen

und Energie, ohne den Blutzuckerspiegel oder das Insulin zu

erhöhen. Man vermeidet damit die Abhängigkeit von

Kohlenhydraten während des ganzen Tages. Damit kontrolliert

man seinen Appetit, Heißhunger auf Kohlenhydrate (Snacks,

Schokolade, Kuchen, Fast Food, Soft Drinks, etc.) wird

verringert und der Körper verbraucht seine eigenen Fett-

reserven für mehr Energie.